こんにちは＾＾加藤みやです。
茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、子連れで通いやすい整体サロンを目指しています。
自分でできる、産後の骨盤調整。
過去の１〜５回を試していただいた方は、お尻周りの変化に気づいているのではないでしょうか？
特に運動はしなくても、体の使い方を変えるだけで、理想のお尻に近づいていきますよ♪
今回は６回目、ふくらはぎ（ひらめ筋）のストレッチです。
長時間、抱っこをしている時は、ふくらはぎがとっても頑張っています。 頑張っているふくらはぎは、固くなります。
すると、まわりの足首や太ももの裏も固くなり、骨盤が後ろに傾きやすくなります。 そうなると、見た目年齢が、一気に５才以上アップすることに・・・
姿勢のおばさん化が加速してしまう前に、ふくらはぎを伸ばしておきましょう♪
ふくらはぎがツリやすいママにも、オススメのストレッチです。
よかったら、動画（２３秒）も、あわせてご覧ください＾＾
過去の記事は、こちらからご覧いただけます＾＾
「つま先の向きによって、お尻の形が変化するお話です」
第２回 産後に弱った足の筋肉を鍛えて、産後のお尻を、さらに締める方法
「足のある部分を鍛えると、さらに、お尻が締まりやすくなる、そんなお話です」
第３回 肩こりか改善すると、産後のお尻が締まりやすくなります♪
「肩こりがあると、お尻が締まらない、そんなお話です」
「骨盤調整がうまくいくと、寝方が変わる、そんなお話です」
「内転筋を伸ばすと、いいことがたくさんです」
産後の広がったお尻が締まると、こんないいことがあります♪
後ろに引かれた骨盤が、元の位置にもどってくる♪（見た目年齢、マイナス５才！）
筋肉量が増えて、やせやすくなる♪
桃型おしりに、さらに近づく♪
腰痛が和らぐ♪
足のむくみがスッキリ♪
子育てを頑張っているママたちの、お疲れを解消できるお手伝いになれば、とても嬉しいです＾＾
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