こんにちは＾＾加藤みやです。
茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、子連れで通いやすい整体サロンを目指しています。
自分でできる、産後の骨盤調整。
過去の１〜３回を試していただいた方は、お尻周りの変化に気づいているのではないでしょうか？
特に運動はしなくても、体の使い方を変えるだけで、理想のお尻に近づいていきますよ♪
今回は５回目、内転筋のストレッチです。
内転筋が固いと、冷え、むくみがでやすくなります。
そして、つま先が内側に向きやすくなります。
すると、股関節周りが外側に出っ張ってしまい、お尻が横に広がって、ぺちゃんこお尻に・・・
冷え、むくみ、内股が気になるママは、動画を参考に、内転筋をストレッチしてみてくださいね。
つま先が外側を向きやすくなり、まあるい、高さのあるお尻に、変化していきます♪
よかったら、動画（２３秒）も、あわせてご覧ください＾＾
過去の記事は、こちらからご覧いただけます＾＾
「つま先の向きによって、お尻の形が変化するお話です」
第２回 産後に弱った足の筋肉を鍛えて、産後のお尻を、さらに締める方法
「足のある部分を鍛えると、さらに、お尻が締まりやすくなる、そんなお話です」
第３回 肩こりか改善すると、産後のお尻が締まりやすくなります♪
「肩こりがあると、お尻が締まらない、そんなお話です」
「骨盤調整がうまくいくと、寝方が変わる、そんなお話です」
産後の広がったお尻が締まると、こんないいことがあります♪
後ろに引かれた骨盤が、元の位置にもどってくる♪（見た目年齢、マイナス５才！）
筋肉量が増えて、やせやすくなる♪
桃型おしりに、さらに近づく♪
腰痛が和らぐ♪
足のむくみがスッキリ♪
子育てを頑張っているママたちの、お疲れを解消できるお手伝いになれば、とても嬉しいです＾＾
最新情報は、いろどり公式LINEで、いち早くお届けいたします。
良かったら、読んでみてくださいね♪
この友だち追加ボタンを押すと、すぐに登録できます。
または、こちらのQRコードを読み取って下さい。
ＩＤは、@655uitjnです。
お友だち登録は、気軽にしてくださいね＾＾
営業時間：９時００分から１６時３０分（火曜日のみ１５時３０分）
赤ちゃん連れ、お子さま連れで、施術を受けられるママ専用のサロンです。
神奈川県茅ヶ崎市東海岸南１丁目（自宅のため詳細は予約時にお伝えさせて頂きます）
050-5360-9029
irodori.mom@gmail.com
・サロンメニュー
・サロンへのアクセス
・営業日と最新のご予約状況
・お客さまの喜びの声
・お問い合わせフォーム
ＩＤ：@655uitjn 
ＩＤ：irodori_mom
これまでに、茅ヶ崎市、寒川町、平塚市、藤沢市、横浜市からお越しいただいております。ママのためのやさしい整体、リフレクソロジー ＆ストレッチで、子育て中に起こりやすい、肩こり、腰痛などのママのお疲れを、心を込めて癒します。