沖縄那覇市おもろまち 整体・オンライン講座
アラフィフでも
自分史上１番の美姿勢と
マッサージいらずの快適BODYに♪
女性専門のママ整体師 加藤みやです。
【しつこい肩こり】最初にほぐすべき始まりの場所
五十肩になると
肩の動きが
めちゃくちゃ悪くなるので
早く元に戻したくて
肩をグルグル回したり🌀
グイグイ腕をあげようと
していませんか？
それもいいのですが・・・
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
五十肩の始まりの場所である
手の指をほぐす
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
のも
とってもオススメです！
家事や仕事で
よく使っている指は
案外コリがたまりやすく
五十肩の原因になっている
肩の内巻きを
どんどん
強くしていきます。
手の指をほぐしておくと
肩が開きやすくなり、
すると
五十肩の改善が早まりますし、
再発予防にも効果的＾＾
指のほぐし方は
こちらの動画でご案内しています。
↓
参考にして頂けたら嬉しいです。
私も２ヶ月前に
五十肩を発症してしまったので
グルグル動かしたくなる気持ちは
すごくよく分かります＾＾
ですが、
痛みが強く出ている時は、
痛いのを我慢して
肩をムリに動かすのは
厳禁！！🚫
痛みが引いたら
どんどん動かして
大丈夫です。
その時は
手の指のケアも
取り入れていただけたら
嬉しいです＾＾
五十肩になったばかりで
痛みがすごく強い時は、
肩そのものをほぐしたり、
無理に動かすのはNGですが、
だからといって
何もできないわけではありません。
指をほぐしたり、
五十肩に関係している
他の場所をケアすることで
改善が早まったり、
再発を予防することができます＾＾
腕が上がらない！！
そんな時の対処法は
こちらでもお伝えしています。
↓↓
合わせて参考になりましたら
めちゃくちゃ嬉しいです＾＾
私自身が
２ヶ月で
五十肩を９割改善した方法を
また書かせていただきますね＾＾
引き続き
お役にたてれたら
嬉しいです。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
【ミッション✨】
疲れにくい体づくりを通して
家族との時間を大切にしながら
なりたい自分を目指す女性を
サポートします
－－－－－－－－－－－－－－－－
【２０２３年６月２０日移転OPEN♪】
アラフィフ女性のための
慢性肩こり・腰痛専門店
いろどり整体
那覇市おもろまち4-6-18
ラ・シティおもろ内
オンライン・出張
育児・家事・仕事疲れスッキリ♪
自分史上一番の美姿勢と
快適ボディ作り３ヶ月講座
崩れてしまった体型を引き締めたい！
肩こりや腰痛を解消して、
マッサージ通いを卒業したい！
そんな女性のための継続講座です。
第３期まで 🈵
第４期は９月開催予定♪
コメントをお書きください