那覇市おもろまち 整体・オンライン講座
アラフォーでも
自分史上１番の美姿勢と
マッサージいらずの快適BODYに♪
女性専門のママ整体師 加藤みやです。
マッサージに通いまくっても、肩こりが治らないワケ
肩が痛い。
腰がツラい。
そんなときに、
肩や腰を
マッサージしてもうと
めちゃくちゃ気持ちよくて
元気が復活！するけど
しばらくたつと
また元どおり。
あぁー
また痛くなってきたな（泣）
って、
何度も繰り返す痛みに
嫌気がさすほど
ツラい思いをしていたのは
私カトウです。
今は
マッサージ通いを卒業できるほど
快適な体になりましたが
そのワケはというと・・・
マッサージに
通いまくったから！！
ではありません＾＾
ただ
つま先から
頭のてっぺんまで
体に余計な負担をかけずに
過ごす方法を
知ったからです♡
肩こりや腰の痛みで
顔をしかめるとシワが・・・（泣）
猫背で首もだらんと下がり
すっかりおばちゃんな立ち姿。
隠そう思っても
服の上からハッキリ見えてしまう
ぽっこり下腹とたるんだお尻（泣）
これぜーんぶ
３年前までの私です😂
ちゃんとケアしているかどうかが
体にでやすい
お年頃の
アラフィフの私たち。
だからこそ、
自分のクセを
知った上で
正しくケアしていく。
これが
肩こり・腰痛の改善への近道です＾＾
足元だけでも
チェックポイントは
こんなにたくさん。
この中でも、
最初に
自分のつま先をチェック♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
立った時に
少しだけつま先が開く
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
これができていれば
大丈夫です🙆♀️
開きすぎていたり
内またの方は
それが
肩こり・腰痛の
原因になっている
可能性が大！！
つま先の向き別に
固くなりやすい場所を
まとめましたので、
ストレッチなど
ケアする際の参考に
していただけたら嬉しいです＾＾
ツラい痛みから
卒業するために！！
【つま先は少し開く】
ことを
試していただけたら
めちゃくちゃ嬉しいです♡
他にも
肩こりの原因になっている
毎日のお買い物に必要な
エコバックの持ち方について
こちらに書かせていただいています。
↓↓
クリック♪
合わせて参考になりましたら
めちゃくちゃ嬉しいです＾＾
これからも長くつきあっていく
体だからこそ
肩こりも
腰痛も改善して
快適な毎日を
送れますように＾＾
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
【ミッション✨】
疲れにくい体づくりを通して
家族との時間を大切にしながら
なりたい自分を目指す女性を
サポートします
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慢性肩こり・腰痛専門店
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