腰痛・シビレが改善する方法

腰が痛くて顔も洗えない（泣）の突破口
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/26

腰が痛くて顔も洗えない（泣）の突破口

顔を洗う時に腰がズキッ！！と痛むことありませんか？今回は、その理由と対策をお伝しています。

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腰軽くなる♪胸ストレッチの意外なポイント
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/24

腰軽くなる♪胸ストレッチの意外なポイント

猫背のままでは腰痛は改善しません。こちらでは猫背を効果的に改善するためのセルフケアをお伝えしています。よかったらお試しいただけたら嬉しいです＾＾

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腰痛持ちに共通する手首の特徴
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/21

腰痛持ちに共通する手首の特徴

腰をマッサージしても、またすぐにぶり返す・・・そんな方は手首をチェック。意外な原因が隠れているかもしれません。

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慢性腰痛を撃退！脇のストレッチ
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/20

慢性腰痛を撃退！脇のストレッチ

背中が丸まった猫背が続いていると、腰痛の原因になります。腰痛を和らげるためには、猫背の改善が必須！今回は、猫背を解消する脇のストレッチをご紹介しています＾＾

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当てはまってない？危険なシビレの兆候
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/19

当てはまってない？危険なシビレの兆候

シビレといっても、正座の後のようなシビレから、糖尿病、膀胱直腸障害など早急に治療が必要なシビレまで様々です。まずはご自分が危険なシビレのパターンに当てはまってないかチェックしてみてくださいね＾＾

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太もものシビレを改善する意外な方法とは
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/16

太もものシビレを改善する意外な方法とは

お尻を伸ばすだけでは改善しない！？坐骨神経痛の改善のためには、３つのストレッチが必要です。

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慢性腰痛が改善する！４つの秘策♪
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/14

慢性腰痛が改善する！４つの秘策♪

慢性腰痛の方に必要な４つのセルフケアをご紹介しています＾＾よかったらお試しください♪

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足首のしびれがなくなりました！
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/14

足首のしびれがなくなりました！

足首のシビレが気になるかた必見！簡単３０秒でできるセルフケアをご紹介しています＾＾

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股関節やわらかすぎは腰痛のもと！？
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/11

股関節やわらかすぎは腰痛のもと！？

股関節のやわらかさと腰痛には、実は深い関係があります。良かれと思っていたストレッチが逆効果かも！？

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お尻がシビレて眠れない！！を改善する方法
腰痛・シビレが改善する方法 · 2025/04/10

お尻がシビレて眠れない！！を改善する方法

【脊柱管狭窄症】お尻のシビレがひどくて朝が辛い！！というお悩みがある方へ、寝る時のポイントを２つお伝えしています。

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