こんにちは＾＾加藤みやです。
茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、子連れで通いやすい整体サロンを目指しています。
お子様を抱っこしたり、重たい買い物をしたり。
毎日の頑張りで、肩が、内側にくるんと丸まっていませんか？
丸まった状態がつづくと、猫背になり、肩こりでツラくなってしまいます。
そんな時は、買い物袋の持ちかたを、少し変えてみると、肩こりがラクになりますよ♪
肩が、内側にくるんと丸まっていると、買い物袋も、その体に合わせて持つようになります。
腕を曲げている時は、腕が体に近づきがち。
そんな時は、腕を外側に開いてみましょう。
こうすると、丸まった肩が開き、姿勢も変わります。
さらに、脇の下の空間がなくなることで、二の腕が、スッキリみえますよ♪
腕を伸ばして持つ場合は、手のひらが、後ろを向きがちです。
こんな持ち方になっていたら、次のように、手のひらの向きを変えてみましょう。
このように、持ち方を、少し変えるだけで、肩こりの原因になっている筋肉が、ストレッチされます。
最初は、固くなっている筋肉がうまく伸びなくて、やりにくいかもしれません。
でも、続けていくうちに、外側に向きやすくなります。
大変な、お買い物の時間が、ご自分のための時間になりますよ＾＾
肩こりが改善して、さらに素敵な笑顔で過ごせますように＾＾
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